Your Body Mechanic

Physioplus er en romslig og moderne klinikk som ligger i sentrum av Albir.

Rikelig med parkering og enkel tilgang.

Utsikt
Physioplus

Velkommen til Physioplus

Physioplus er en romslig og moderne klinikk som ligger i sentrum av Albir. Rikelig med parkering og enkel tilgang. Physioplus er stedet for å få hjelp til dine akutte eller kroniske tilstander, få spesifikke funksjonelle øvelser for rehabilitering eller for å forbedre ytelsen til din sport.

Vi tilbyr praktisk behandling, et spesielt utstyrt treningsstudio for analyse og funksjonell trening … ..og en innendørs golfsimulator.

VÅRT TEAM

Paul Espe

Chartered Physiotherapist, Active Release Techniques Provider & Instruktør, administrerende direktør

Paul studerte fysioterapi ved den berømte King’s College London og fullførte med en bachelorgrad (med æresbevisning) i 1997. Han har siden da tatt flere kurs hvert eneste år for å forbedre sin kunnskap og ferdigheter.

Han har jobbet i sykehus, private klinikker, profesjonell sport (fotball, golf, vindsurfing-verdenscupen, powerlifters, track & field og mer) og bedriftsselskaper. Noe av denne erfaringen fikk han gjennom en periode på ca. 10 år i England. Han startet og kjørte sin egen svært vellykkede klinikk i Norge i 9 år.

Ved behandling bruker han ofte en kombinasjon av teknikker som han føler vil gi de beste resultatene (se liste). Imidlertid er Active Release Techniques (ART®) grunnlaget for alt han gjør. Han har brukt mange år på å lære og perfeksjonere denne svært populære teknikken, noe som har tjent ham på nivået av internasjonal instruktør. Han reiser utlandet flere ganger hvert år for å undervise andre fysioterapeut, kiropraktorer, osteopater og andre dyktige terapeuter.

Denne behandlingsteknikken har gjort at han forstår kroppens funksjon på et helt annet nivå, og det har gjort det mulig for ham å lokalisere og behandle problemer mye raskere og mer effektivt. Ved hjelp av ART i kombinasjon med andre meget gode vurderings- og behandlingsteknikker, kan han

-Behandle aktuelle smerter og problemer (stiver, tetthet, svakhet)
-hindre problemer i fremtiden
-forbedre funksjonen for bedre ytelse

Emma Segovia Leza

Mange år jobber med trening og helse vurdering, i samarbeid med flere Fitness & Wellness Centers og spesialistklinikker.

Fysisk trener fra Golf Valencia-føderasjonen og medlem av Spaniens vannforbund.

Professor i kroppsutdannelse og idrettsutdanning.

Golfspillerens forskning i Cheste (Valencia) i samarbeid med High Performance Sports and Medical Center

Kvinne med en lidenskap for kropp og sinn helse.

I.N.E.F ( Vitoria, Spain)
FITNESS Master (Lérida)

Sacro-Craneal & Manuell terapeut (ARUM Conscient Tact)

Podalrefleksologi

GOLF Spesialist Trainer.

Julia Moltedo (BeautyMax)

Profesjonell fitness trener siden 2000. Hun har kvalifikasjoner fra ulike høyskoler i Europa og Latin-Amerika og har jobbet med fitness og kropp estetikk i mer enn 15 år. Julia er spesialist i Pilates, funksjonell trening, Bodypower, Zumba og andre disipliner.

Hun kan bidra til å transformere kroppen og hjelpe med å ta mer bevisste beslutninger når det gjelder helse.

Jessica Girón (BeautyMax)

Jessica er sertifisert i dekorativ personlig estetikk og avanserte apparater. De siste 12 årene har hun arbeidet og videre spesialisert seg på biologisk kosmetikk og slankeapparater i byen Valencia.

Hun har tatt utallige kurs for å gi en mest mulig profesjonell og personlig service. Hun har tidligere arbeidet i NAT kosmetisk Natural, Novaestetic og Luxor Spa.

Hun er opptatt av skreddersydd og tilpasset anbefaling for hver pasient.

ART® – Active Release Techniques

ART® er en patentert state-of-the-art soft tissue behandling teknikk som behandler problemer med muskler, sener, ledbånd, fascia og nerver.

Alle disse strukturene er ofte påvirket av overforbruk, også kjent som Cumulative Trauma Disorder (CTD). Slike forhold kan ofte løses raskt og permanent ART®.

Denne teknikken har vært veldig populær i Nord-Amerika og Canada i mange år. Grunnleggeren Dr Mike Leahy har brukt mer enn 30 år på å utvikle og finjustere denne teknikken. Det blir nå lettere tilgjengelig i Europa, så vel som Asia og Australia.

ART® brukes til å forbedre fleksibilitet og funksjon i og mellom forskjellige strukturer.
Hver ART®-sesjon er en kombinasjon av vurdering og behandling.
ART®-leverandøren bruker hendene til å evaluere tekstur, tetthet, bevegelse av muskler, fascia, sener, ledbånd og nerver.
Unormale vev behandles med presis spenning kombinert med svært spesifikke pasientbevegelser.

Denne behandlingsformen krever at terapeuten har et ekstremt høyt nivå av anatomisk kunnskap og en form for medisinsk bakgrunn.

Det tar mange års praksis å mestre denne behandlingsteknikken. Det har tatt Paul nesten 10 år for å bli en Certified International Instructor i ART®, slik at han kan lære andre fysioterapeut, kiropator, osteopater etc.

Tegn du kan ha nytte av å ha ART® behandling

  • Smerte eller stivhet i nakken, ryggen, skulderen, albuens hender, hofte, kne, ankler eller føtter
  • Hodet, ansiktet eller kjeve smerte
  • Økt smerte når du trener
  • Nummenhet eller prikking i armer, hender eller ben
  • Redusert fleksibilitet eller mobilitet
  • Svakhet
  • Inflammede ledd
ART

Active Release Techniques

ART® er en patentert state-of-the-art soft tissue behandling teknikk som behandler problemer med muskler, sener, ledbånd, fascia og nerver.

Alle disse strukturene er ofte påvirket av overforbruk, også kjent som Cumulative Trauma Disorder (CTD). Slike forhold kan ofte løses raskt og permanent ART®.

IASTM

Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation

Dette er en behandlingsteknikk hvor terapeuten bruker spesialdesignede verktøy på kroppen for å fremkalle en positiv forandring i kroppen. Det brukes til å behandle smerte og skade og til å takle tetthet eller begrenset bevegelsesområde fra begrenset myk vev.

Denne behandlingen kan fremme en helbredende eller fysiologisk respons fra kroppen for å forandre det myke vevet på et cellulært nivå. Dette kan myke og redusere arrvev så vel som å skade skadet vev sterkere.

Det kan også ha en betydelig effekt på nerver og de omkringliggende muskler og fascia.

DNS

Dynamic Neuromuscular Stabilisation

Dette er en måte å trene på for å stimulere naturlige bevegelsesmønstre.

Hjernen vår er utstyrt med et «standardprogram», som stimuleres og utvikles i løpet av de første kritiske årene av livet.

I løpet av livet påvirkes vi av dårlige vaner, skader, sykdommer og miljøfaktorer som begynner å forstyrre dette standardprogrammet og forårsake dårlige bevegelsesmønstre.

Akupunktur

Akupunktur/needling

Akupunktur er en form for alternativ behandling og er ganske essensielt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Tynne nåler blir satt i veldig spesifikke punkter på kroppen. . Målet er å forandre energistrømmen (Qi) i en eller flere av kroppens 13 energikanaler (meridianer).

Dette er en teknikk som teraputer og doktorer bruker for å behandle smerte, muskel spenninger og funksjonsproblemer i kroppen. Man bruker ‘tørre’ nåler , uten medikamenter, og setter dem direkte inn i problemområdene. Dry needling følger forskningsbaserte retningslinjer. Noen kaller også denne behandlingen for intramuskulær stimulering.

Kinesio Taping

Kinesiologi Tape

Dette er en behandlingsteknikk som bruker en spesiell elastisk tape (veldig lik menneskelig hud, både i tykkelse og elastisitet) designet for å lette kroppens naturlige helbredelsesprosess samtidig som det gir støtte og stabilitet til muskler og ledd uten å begrense kroppens bevegelsesområde, så vel som gi forlenget myke vev manipulasjon for å forlenge.

 

LYMFEDRENASJE

Lymfesystemet består av lymfeknuter og lymfekar som er plasert over hele kroppen og samler inn og renser kroppens lymfevæske.

Lymfesystemet har blandt annet til formål å bekjempe infeksjoner og er derfor en viktig del av kroppens immunforsvar. Med andre ord hjelper lymfesystemet kroppen med å hele. Dersom lymfesystemet ikke virker optimalt vil de gi hevelser og påvirke kroppens funksjon.

Fakta om lymfesystemet:

-Plasserer du alle lymfene på en linje så vil de nå cirka fire ganger rundt jorden.

-Du har ca 10 liter lymfevæske i kroppen

-De er over 700 lymfeknuter i kroppen og over 1/3 av dem sitter i nakken/halsen

-Lymfen er fargeløs

-Lymfesystemet består av ca 90% vann og ca 10% proteiner, hormoner og avfall fra cellene

*Det er kun to ting som beveger lymfevæske og det er diaphragmatisk (mellomgulvet) bevegelse når man puster og bevegelse av kroppen.

 

Hvis du vil vite mer om Albir generelt? Ta en titt på Visit Albir.

Physioplus

Physioplus

Åpningstider

MAN – FRE 09:00 – 17:00

Lørdag og søndag vi er stengt

Gi oss beskjed om hva du synes

Ikke vær sjenert. Gi oss beskjed hvis du har spørsmål!

Kontakt oss

3 + 7 =

This post is also available in: en es