Body Mechanics
Physioplus er en romslig og moderne klinikk som ligger i sentrum av Albir.
Rikelig med parkering og enkel tilgang.
Velkommen til Physioplus
Physioplus er en romslig og moderne klinikk som ligger i sentrum av Albir. Rikelig med parkering og enkel tilgang. Physioplus er stedet for å få hjelp til dine akutte eller kroniske tilstander, få spesifikke funksjonelle øvelser for rehabilitering eller for å forbedre ytelsen til din sport.
Vi tilbyr manuell behandling, et spesielt utstyrt treningsstudio for analyse og funksjonell trening … ..og en innendørs golfsimulator.
ART® – Active Release Techniques
ART® er en patentert state-of-the-art bløtvevsbehandlings teknikk for problemer med muskler, sener, leddbånd, fascia og nerver.
Alle disse strukturene er ofte påvirket av overbelastning, også kjent som Cumulative Trauma Disorder (CTD). Slike forhold kan ofte løses raskt og permanent med ART®.
Denne teknikken har vært veldig populær i Nord-Amerika og Canada i mange år. Grunnleggeren Dr Mike Leahy har brukt mer enn 30 år på å utvikle og finjustere denne behandlingsmetoden. Denne teknikken er nå tilgjengelig i Europa, så vel som Amerika, Asia og Australia.
ART® brukes til å forbedre fleksibilitet og funksjon i og imellom forskjellige strukturer.
Hver ART®-økt er en kombinasjon av vurdering og behandling.
ART®-behandleren bruker hendene til å evaluere tekstur, tensjon, bevegelse av muskler, fascia, sener, leddbånd og nerver.
Problemområder behandles med presis kontakt/trykk fra behandleren kombinert med svært spesifikke pasientbevegelser.
Denne behandlingsformen krever at terapeuten har et ekstremt høyt nivå av anatomisk kunnskap og annen medisinsk bakgrunn.
Det tar mange års praksis å mestre denne behandlingsteknikken. Det har tatt Paul nesten 10 år for å bli en Certified International Instructor i ART®, slik at han kan lære andre fysioterapeuter, kiropatorer, osteopater etc.
Tegn på at du kan ha nytte av ART® behandling
- Smerte eller stivhet i nakken, ryggen, skulder, albue, hender, hofte, kne, ankler eller føtter
- Hode, ansikt eller kjeve smerte
- Økt smerte når du trener
- Nummenhet eller prikking i armer, hender eller ben
- Redusert fleksibilitet eller mobilitet
- Svakhet
- Betente ledd eller sener
ART®
Active Release Techniques
ART® er en patentert state-of-the-art soft tissue behandling teknikk som behandler problemer med muskler, sener, ledbånd, fascia og nerver.
Alle disse strukturene er ofte påvirket av overbelastning, også kjent som Cumulative Trauma Disorder (CTD). Slike problemer kan ofte løses raskt og permanent ART®.
Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation
Dette er en behandlingsteknikk hvor terapeuten bruker spesialdesignede verktøy for å fremkalle en positiv forandring i kroppen. Det brukes til å behandle smerte og skade eller til å forbedre fleksibilitet .
Denne behandlingen kan stimulere reparasjon gjennom en fysiologisk respons på et cellulært nivå. Dette kan mykne og redusere arrvev så vel som å gjøre skadet vev sterkere.
Det kan også ha en betydelig lokal effekt på funksjon i nerver, muskler og fascia.
Dynamic Neuromuscular Stabilisation
Hjernen vår er utstyrt med et «standardprogram», som stimuleres og utvikles i løpet av de første kritiske årene av livet.
I løpet av livet påvirkes vi av dårlige vaner, skader, sykdommer og miljøfaktorer som begynner å forstyrre dette standardprogrammet og forårsake dårlige bevegelsesmønstre.
Akupunktur/needling
Akupunktur er en form for alternativ behandling og er ganske essensielt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Tynne nåler blir satt i veldig spesifikke punkter på kroppen. Målet er å forandre energistrømmen (Qi) i en eller flere av kroppens 13 energikanaler (meridianer).
‘Dry needling’ er en teknikk som terapeuter og doktorer bruker for å behandle smerte, muskel spenninger og funksjonsproblemer i kroppen. Man bruker ‘tørre’ nåler, uten medikamenter, og setter dem direkte inn i problemområdene. Dry needling følger forskningsbaserte retningslinjer. Noen kaller også denne behandlingen for intramuskulær stimulering.
Kinesiologi Tape
Dette er en behandlingsteknikk som bruker en spesiell elastisk tape (veldig lik menneskelig hud, både i tykkelse og elastisitet) designet for å bedre kroppens naturlige helbredelsesprosess (økt sirkulasjon) samtidig som det gir støtte og stabilitet til muskler og ledd uten å begrense bevegelse.
Lymfesystemet består av lymfeknuter og lymfekar som er plasert over hele kroppen og samler inn og renser kroppens lymfevæske.
Lymfesystemet har blandt annet til formål å bekjempe infeksjoner og er derfor en viktig del av kroppens immunforsvar. Med andre ord hjelper lymfesystemet kroppen med å hele. Dersom lymfesystemet ikke virker optimalt vil det gi hevelser og påvirke kroppens funksjon.
Fakta om lymfesystemet:
-Plasserer du alle lymfene på en linje så vil de nå cirka fire ganger rundt jorden.
-Du har ca 10 liter lymfevæske i kroppen.
-De er over 700 lymfeknuter i kroppen og over 1/3 av dem sitter i nakken/halsen.
-Lymfen er fargeløs.
-Lymfesystemet består av ca 90% vann og ca 10% proteiner, hormoner og avfall fra cellene.
*Det er kun to ting som beveger lymfevæske og det er diaphragmatisk (mellomgulvet) bevegelse når man puster og generell bevegelse av kroppen.
Hvis du vil vite mer om Albir generelt? Ta en titt på Visit Albir.
Tenker du på å bo her i Spania permanent eller i lengre perioder? Slik får du de viktige dokumentene dine.
Physioplus
Åpningstider
MAN – FRE 09:00 – 17:00
Lørdag og søndag STENGT
Vi er også tilgjengelige utenom disse tidene om nødvendig (17-21), men kontact oss i kontortiden for å avtale på forhånd.
Våre partnere:
Miguel Torres – Club de Golf LÁlfas Albir m66torres@gmail.com
Emma Segovia Leza – Dpostural
This post is also available in:
